Xanuunka Dhanjafka ayaa waxaa uu qofka kaga dhacaa Madaxa isagoo waliba kaga dhaca meel garaa ama ayb cayiman.
Dhamaan dadka waa uu ku dhici karaa marmarka qaar waxaaba sababta ayaa waxay.Leeyihiin culimada caafimaadka sida ay qortay Majalada Every Day Health taas oo faahfaahin kabixisay xanuunkan Dhanjafka ee kudhaca dadka,
Xanuunkan ayaa marmarka qaar waxaa uu keena Duuf ama Siin qofba siduu uyaqaano,waxaa kaloo sidoo kale uu keena Hunqaaco iyana waa marmar ama qofba,siduu uqabto xaladaasi waa mid aad u xanuun badan oo madaxa ayaan qofka aad u xanuuna, qaar kamida Dhanjafka qofka ayaa waxaa kubata Hindhisada. Qofka ayaa waxaa uu noqdaa qof unugul sanqadha iyo Laydhka madax xanuunkan ayaaba
layidhaahdaa waxa kubadan Dumarka Laakiin Raga ayuu kaga dhicis badanyahay laakiin waa uu  dhaafaa xanuunkan dhanjafka ayaa waxaa uu dadka qaar ku dhacaa marka ay hurdaan kadib ayaa ay lasoo toosaan Xanuunkan dadka uu kudhaco ayaa udhaxeeyaan da,a aha udhaxeeya 5 sanno jir ilaa 15 jir laakiin maha mid sijoogto ah qofka uhaya laakiin waxay leedahay war bixintani waxaa laga yaabaa inuu qofka inuu dhaafo hadana beri dambe ku dhaco calaamadaha xanuunkan ayaa waxaa kamida in qofka uu si kedis ah ugu soo boodo waxaa kaloo kamida in xanuunkan dhanjafka uu qofka hayo ila 4 maalmood ilaa 5 maalmood ilaa 80% ayaa uu dadka ku dhacaa caalamka kunool, xanuunkani hadii uu qofka mudo badan hayo waxaa uu keeni karaa FAALIG,
Qaybta layidhaahdo TENSION ayaa ah qayb qofka kaga kacda marka uu Daal badan yeesho ama qofka uu Cidhiidhi badan dareemo Sida Stress ka oo kale qayb kale oo iyana layidhaahdo CLUSTER ayaa ah iyana qayb uu qofku ku keenta inay Xiddidadu xanuunaan  Dhanjafku malaha Daawo laysla yaqaano laakiin waxaa lagu dawaynkaraa hababkan soo socda in qofku uu isticmaalo jimicsiga ama relaxation in aad samayso wakhtiyo yar oo fasax ah siiba dadka maamula Companies ka waawayn ama shirkadaha waawayn waxaa kaloo loo isticmaali karaa xaga Daawada,OTC medications amaNonsteroidal anti-inflammatory drugs iyo  Serotonin agonists dhamaan kuwanina waa dawooyinka ay dhakhaatiirtu kula taliyeen in dadka Xanuunkan Dhanjafka aya u isticmaalaan Warbixintan ayaa waxaa Daabacday Majalada EVERY DAY HEALTH
W/Q MAXAMED XAAMUD CALI Â Â xaamud_33@hotmail.com
.
